Tedavi Yöntemleri

• Hasta eğitimi,
• Eklemi  koruma ve enerji tasarruf teknikleri,
• Gerektiğinde  yardımcı cihaz kullanımı,
• İlaç tedavisi,
• Fizik tedavi ve rehabilitasyon programları,
• Gerektiğinde cerrahi tedavi.

Hasta  eğitimi;

Osteoartritin  kesin tedavisi  yoktur.Hastalığın bir  kısmı normal  yaşlanma  ile gelişen eklem yıpranmasıdır. Amaç  hastalığın hızlı  ve  kötü gidişini, kişilerin yaşamsal  aktivitelerinin kısıtlanmasını  engellemektir.

Yapılan araştırmalarda  düşük eğitim  seviyeli  kişilerde osteoartrit  görülme  sıklığı yüksek  bulunmuştur.Hastaların  eğitimi ile eklemde  belirgin yıpranma olmadan hastalık  erken saptanabilir ve  gerekli önlemler alınabilir.

Eklemi  korumak için;

Eklem üzerindeki  baskıyı azaltmak;

• İdeal kilonun korunması,
• Gün içerisindeki  aktiviteler düzenlenmeli, işler devamlı değil dinlenerek yapılmalıdır.
• Eklemler korunmalıdır.Eklemleri  zorlayan hareketlerden kaçınılmalıdır.
• Şoku emebilen ortopedik, stabil ayakkabılar  tercih  edilmelidir.
  
  

Aktivite  ve  egzersiz;

• Eklemleri zedeleyen hareketlerden kaçınılmalı.
• Eklem  etrafındaki  kas ve tendonların güçlendirilmesi ekleme bilen yükü  azaltacaktır.
• Eklem  için uygun olan egzersizler ile kaslar güçlendirilmelidir.
• Günlük yaşam aktivitelerinin yoğunluğu azaltılarak gün içine yayılması önemlidir.
  
  

Egzersizin  yararları;

• Eklemdeki  güçsüzlüğü azaltarak, eklemin  kullanılabilirliğini  arttırır.
• Eklemi  daha  fazla hasardan korur,yıpranmayı  önler.
• Disabiliteyi  yani  sakatlığı  önler ve yaşam kalitesini arttırır.

Günlük  yaşamda enerji  tasarrufu;

• Fiziksel aktivite ve istirahat arasında dengenin  kurulmasıdır.
• Tembellik değildir.
• Gün içerisinde gereksiz hareketlerin yapılması yarardan çok zarar getirir.
• Eklemin istirahatı gerekli ise günlük yaşam temposu da ona uygun olarak azaltılmalıdır.
• Uzun süreli bir aktivite yapılacaksa, ayakta durma yerine uygun pozisyonda oturma tercih  edilmelidir.
• Sık ihtiyaç duyduğunuz malzemeleri rahat erişebileceğiniz  yerlere yerleştirin.
• Merdiven yerine mümkünse asansör veya rampaları  tercih edin.
• Yere oturmayın ve yere diz çökmeyin.
• Elinizdeki ağırlıkları azaltın ve  dengeli taşıyın.

Yardımcı  cihaz  ve  ilaç  kullanımı;

Kişiler  gerektiğinde  eklemi  destekleyen  dizlik, korse, baston gibi  yardımcı  cihazlar   kullanmalıdır.